日々の疲れを解消してリラックスしたいなら温泉が一番です。
温泉に入ると、副交感神経が活発になります。
すると、体内のリラックス作用が増すことで、蓄積したストレスを効率よく解消できるのです。
ストレスが蓄積しやすい状況というのは、交感神経が優位に立っています。
つまり、交感神経がメインになるほど、人はストレスが溜まりやすくなるのです。
温泉に浸かると、交感神経を鎮め、副交感神経を活発にしてくれます。
この効果は、シャワーだけでは得られないとされます。
シャワーでも体の表面の汚れを落とすことは可能ですが、「体の疲れが抜けない」と感じた人も多いでしょう。
そのため、シャワーは体の汚れを落とすために行い、なるべく温泉に入るようにするべきです。
温泉でリラックスするためには、湯温は40度前後がよいとされます。
湯温が熱過ぎると、逆に体を緊張させることになります。
熱い湯のほうが気持ちがいいと感じる人もいますが、体にとってはストレスとなるので避けるべきでしょう。
日常生活の中には、楽しいことも多くありますが、ストレスを感じることも多いですよね。それが今の世の中のような気がしますが。ちょっと寂しいですね。でも、そのストレスをためていると精神的にも参ってしまい心の病気にもなりかねませんよね。わたしの場合は旅行に行くことがストレス解消になっています。特にお友達とわいわいなんてもう最高ですね。いろいろな観光地を見て回っておいしいものを食べるなんてなんて幸せなんでしょう。そして、やはりなんといっても癒しに欠かせないのは温泉です。体まで浸かると思わず「極楽、極楽」って言っちゃんです。だから、友達にいつも笑われますけどね。でも、本当にそんな気持ちになるんです。こんなときは、日本人に生まれてよかったわ～ってつくづく思いますね。効能もいろいろありますが、わたしはあまり気にならないんです。とにかくあの雰囲気がいいんですよね。露天風呂はまたいいですね。今度、友達とまた行く予定です。
私にとって、「癒し」にかかせないものといえば「温泉」。特に露天風呂が好きです♪外でお風呂に入る開放感・・とても癒されます♪露天風呂でもなきゃ、そんなことできないですからね＾＾；あっつくなるまでお風呂に入って、外の風で涼んで、またあっついお風呂に入って、また外の風で体を冷やす・・。とても気持ちいいんですよね～。欲を言えば、もちろん温泉旅館に宿泊するのが一番なんですが、時間がないときは温泉だけ入れるサービスを利用することも。手軽に利用できるし、「疲れた～～！そうだ！温泉行こう！」で行ける気軽さがよくて、よく「自分へのごほうび」に使っています。普段は、一人でお風呂にゆっくり入る時間もない・・というのが現状。たまに、温泉で手足を伸ばして、心行くまでお湯に浸かる、というのは、「必要な時間」なのかなぁ～と思います。欲を言えば、もっと頻繁に（できれば１週間に１度くらい＾＾；）そういう機会を持てたらいいんですが・・。
